Tilbud

Home Pull Up Bar

379,00 DKK 249,00 DKK

Køb her

Kategori:

Beskrivelse

Home Pull Up Bar

Beskrivelse

En pull up bar er nok det mest effektive værktøj til at træne “vinger”. En pull up bar er ganske simpel at bruge, dog kræver den lidt styrke. Denne model er udstyret med flere håndtag. Således kan du både gribe fat med begge hænder få centimeter fra hinanden eller med op til en meters mellemrum. På denne måde kan du nemt variere dit greb, og derved få det maksimale ud af din træning. Håndtagene på denne pull up bar er betrukket med en skumoverflade, der giver dig et solidt greb til din træning. Du kan enten holde håndfladerne væk fra dig selv og derved primært træne din ryg, eller holde håndfladerne mod dig selv og derved ramme dine biceps lidt mere. En pull up bar er dog mest beregnet til at træne ryg, så hvis du er mere interesseret i værktøjer til eksempelvist bicepstræning, vil vi foreslå dig et sæt håndvægte. Har du ikke tid eller lyst til at træne i et træningscenter, er en pull up bar en nem og solid løsning. En pull up bar er god at have i hjemmet som en supplering til din træning hvis du allerede har andet træningsudstyr, da den som sagt primært rammer rygmusklerne og dine biceps. Den er derfor ikke ideel i forhold til at træne hele kroppen hvis du ikke har andet udstyr, eller laver øvelser med egen kropsvægt som armbøjninger osv. Hvis du leder efter en billig løsning, er denne pull up bar klart et godt valg. Især ben, triceps og bryst kan nemt trænes med egen kropsvægt. Men når det kommer til ryg og især biceps, bliver det hurtigt besværlig hvis du intet træningsudstyr har. Du vil derfor få en god start på din hjemmetræning med en pull up bar som denne.

Er du nybegynder eller ikke stærk nok til at benytte en pull up bar?

Er du nybegynder, foreslår vi dig at benytte en stol til at starte med. En god ide er, at stille sig op på stolen, gribe fat i din pull up bar og stille og roligt sænke dig ned. Det er meget vigtigt at udføre øvelsen korrekt. Så er du ikke stærk nok endnu, er dette en god løsning da du hurtigt kan få skader ved at belaste dine muskler for meget i starten. Det hårdeste er at løfte sig op, så det hvis du gentager denne øvelse igennem en periode, bliver du hurtigt stærk nok til at kunne løfte dig op uden hjælpemidler. Det er også vigtigt at du gennemfører øvelsen i et stille tempo, da det rammer dine muskler hårdest og samtidig er med til at undgå eventuelle skader. Husk at fokusere på at løfte dig op med ryggen, og ikke for meget med dine biceps, da især pull ups er en rygøvelse. Find eventuelt en youtube video hvis dette er en øvelse du ikke i forvejen har meget kendskab til.

Detaljer for pull up baren

Bredde: 105 cm, 42 cm dybde, 42 cm højde

Passer til dørkarme fra 80 cm til 100 cm bredde og ca 16,5 cm. dybde.

Maxbelastning er 130 kg.

Skruer og holdere er inklusiv.

Anmeldelser

Der er ikke nogle anmeldelser endnu.

Vær den første til at anmelde “Home Pull Up Bar”

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *